Yoga Sanft

Älter werden und dabei kräftig, vital und beweglich bleiben.

In diesem Kurs führen wir sanfte Übungen auf dem Stuhl und im Stand durch, die das Muskelsystem kräftigen und auf die inneren Organe, das Herz-, Kreislauf-, das Meridiansystem und das Nervensystem wirken können.

Einfach auszuführende, gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Yoga-Übungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.

Wir streben das Gleichgewicht aller Kräfte an:

Bewegung und Festigung

Dehnung und Kräftigung

Anspannung und Entspannung

Ruhe und Aktivität.

Die ruhigen, atemgeführten Übungen des Hatha Yoga führen zur inneren Ruhe, Entspannung und neuer Lebensfreude.

Dieser Kurs ist auch für Menschen mit Beschwerden und Einschränkungen bestens geeignet.