Faszien Yoga

Yin YOGA

Kurzurlaub für die Seele ....

..... auch gut, wenn man keine Zeit für einen ganzen Kurs hat :-)

 

Sanfte, passiv ausgeführte Übungen dehnen das tiefer liegende Bindegewebe (Faszien), wirken auf die Meridiane (Energieleitbahnen) und halten die Gelenke geschmeidig.

Daher hat Yin Yoga den wunderbaren Effekt Stress zu reduzieren und das ganze Körpersystem zu regenerieren.

Die Übungen werden mit Hilfsmitteln wie Yoga Bolster, Blöcken, Gurten und Kissen ohne Muskelkraft ausgeführt und einige Minuten gehalten. Dadurch werden nicht die Muskeln sondern die tieferen Schichten im Körper angesprochen und der Chi-Fluss wird harmonisiert.

 

Workshop: (siehe laufende Kurse)

Ort:            Bahnhofstraße 4, Oberkirch bei Yoga your life

 

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Faszien YOGA Kurs

Hatha Yoga Gesundheit und Entspannung

 

- In diesem Kurs beginnen wir mit den entspannenden Übungen aus dem Yin Yoga.

- Mit Hilfe einer Blackroll und Faszien-Bällen werden einzelne Bereiche massiert und ausgerollt. Verklebungen können sich so lösen und das Gewebe kann mit frischer Flüssigkeit aufgefüllt werden.

- Im aktiven Teil werden die Faszien federnd und schwingend in den Yoga Übungen angesprochen.

 

Faszien Yoga macht jung :-)

Hier kommt Bewegung in die Bindegegewebszellen, diese produzieren Hyaluronsäure und diese speichert Wasser und bildet Gelenkschmiere im Knie, Schulter und in der Hüfte.

Man kann Verspannungen lösen, höhere Beweglichkeit erzielen und geschmeidiger werden.

Faszien sind DAS Gewebe, das unseren Körper zusammen hält.

Verspannungen liegen in 1. Linie an den Faszien.

Wenn wir sie nicht trainieren, verkleben und verfilzen sie....

 

8 Termine und 1 Nachholtermin im Anschluss

(siehe laufende Kurse)

 

YOGA your Life

YOGA your Life

Petra Müller

Bahnhofstraße 4
77704 Oberkirch

 

Telefon: 07802 3526

 

Email:

yoga-yourlife@t-online.de

 

 

 

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